🧨[감정일기13]마음을 다루기 힘든 날

**진짜 나를 잊고 살아가는 이유는?✨🧘‍♀️🧠

안녕하세요.
오늘은 요가수트라 1장 4절,
"Vrtti Sārūpyam Itaratra (वृत्ति सारूप्यम् इतरत्र)"
이 짧고도 강력한 문장을 함께 살펴보려 해요! 📖

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1. 이게 무슨 뜻이냐구요? 🤔

"그 외의 상태에서는, 마음의 움직임과 동일시하게 된다."
즉, 우리가 요가(명상)를 하지 않을 때는
내면의 ‘진짜 나’와 분리되어
마음의 파동(생각, 감정, 기억 등)과 스스로를 착각하게 된다는 거예요.


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2. 예를 들어볼게요! 🎭

화가 나면 “나는 화난 사람”

실패하면 “나는 루저야...”

누가 날 무시하면 “난 쓸모없어...”


하지만 이건 ‘진짜 나’일까요? 아니에요!
그건 단지 순간적인 마음의 파동(vṛtti)일 뿐이에요.
우리는 자꾸 그 파동과 **'동일시(sārūpyam)'**하면서
진짜 자아를 잊고 살아가죠.


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3. 그래서 요가가 필요한 거예요! 🧘‍♂️✨

요가수트라 1.2절에서 말했듯,

> "요가는 마음의 파동을 멈추는 것이다."



우리가 명상하고, 호흡하고, 내면을 바라보는 이유는
이 ‘착각의 동화’에서 깨어나기 위함이에요.
그저 흘러가는 생각이 '나'라고 믿지 않을 때,
비로소 **진짜 나(순수의식)**가 드러납니다.


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4. 오늘의 명상 한 줄 일기 ✍️

"나는 내 생각이 아니다.
나는 그 생각을 알아차리는 존재다."


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조금씩 알아차림의 힘을 키워볼까요?
다음 시간엔 1.5절에서 어떤 **vṛtti(마음의 파동)**들이 있는지
자세히 살펴보려 해요~! 기대해주세요!
오늘도 내면의 평화를 향해 한 걸음 더!
사랑과 평화 가득한 하루 보내세요
Namaste 🧘‍♀️❤️✨


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