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💡 하체 붓기 때문에 스트레스였다면?! 이 동작 하나면 끝나요
요즘 날씨가 따뜻해지면서 옷차림이 가벼워졌죠~
근데... 유독 부은 것 같은 다리, 퍼지는 허벅지 때문에 속상했던 분들 많을 거예요
그래서 제가 애정하는 플라잉요가 동작!
바로 **‘레그 온 사이드 - 하체 집중 스트레칭’**을 소개할게요 :)
✨ 이 동작은요~
해먹 위에 다리를 올리고, 하체를 옆으로 쭉쭉~
자세는 간단하지만, 효과는 완전 대박이에요
✅ 이렇게 좋아요!
✔️ 하체 붓기 제거 – 혈액순환 촉진으로 다리가 한결 가벼워져요!
✔️ 허벅지 라인 정리 – 안쪽, 바깥쪽 군살까지 싹~
✔️ 골반 교정 – 틀어진 골반 바로잡고 자세도 예뻐져요
✔️ 하체 근력 UP – 탄탄한 다리 만들기엔 이만한 게 없어요
⭐ 저만 알고 싶었던 꿀팁 대방출
플라잉요가의 매력은 몸의 중심을 찾으면서, 동시에 마음도 안정된다는 것!
꾸준히 하면 다리 사이에 틈 생기는 건 기본, 바지 핏이 달라져요 진짜로~
☁️ 오늘도 하체 힐링 완료
하체 붓기와 군살은 안녕~
레그 온 사이드 동작으로 라인 정리하고 기분까지 리프레시!
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