요가를 할 때 사용할 수 있는 아로마 오일에 대해 알려드릴게요. 요가 아로마 오일은 요가 세션 중에 사용하여 마음을 진정시키고 집중력을 높이며, 몸의 긴장을 풀어주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 요가에 적합한 아로마 오일 몇 가지와 그 효능입니다1. **라벤더 오일**: - **효능**: 스트레스를 줄이고, 불안을 완화하며, 수면을 촉진합니다. - **사용 방법**: 요가 매트 주변에 디퓨저로 퍼뜨리거나, 요가 전에 손목에 소량을 발라줍니다.2. **페퍼민트 오일**: - **효능**: 정신을 맑게 하고, 피로를 풀어주며, 집중력을 높입니다. - **사용 방법**: 요가 전후에 디퓨저로 사용하거나, 요가 중간에 호흡을 통해 흡입합니다.3. **유칼립투스 오일**: - **효능**..
