안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 운동 초보부터 숙련자까지 누구나 할 수 있는 ‘요가 플랭크’ 자세를 소개해 드릴게요.짧은 시간 투자로 복부 근력 + 전신 탄력 + 체형 교정까지 한 번에 잡을 수 있는 플랭크 요가✨지금부터 제대로 알려드릴 테니 끝까지 함께 해주세요! 💪---🧘♀️ 요가 플랭크 자세란?요가에서 플랭크 자세는 팔과 복부의 힘을 이용해 몸을 곧게 유지하는 기본적인 코어 운동이에요.단순한 코어 강화뿐만 아니라, 균형 감각과 체형 교정 효과까지!운동 초보도 쉽게 따라 할 수 있는 홈트 필수 자세랍니다.---✅ 요가 플랭크 자세 올바르게 하는 법✔️ STEP 1: 어깨 아래에 손목을 위치시키고, 손바닥으로 바닥을 단단히 눌러주세요.✔️ STEP 2: 다리를 쭉 펴고 발끝을 세워 몸을 일직선으..
