🌿 균형과 집중의 만남! 요가 나무자세(Vrksasana, 브륵사사나) 완벽 가이드 🌳안녕하세요, 요가를 사랑하는 여러분! 💕오늘은 요가에서 균형감각과 집중력을 키우는 대표적인 자세, **나무 자세(Vrksasana, 브륵사사나)**를 소개해 드릴게요.이 자세는 단순해 보이지만, 올바르게 하면 하체 근력 강화 + 정신 집중 + 코어 안정성까지 한 번에 잡을 수 있는 최고의 동작이랍니다! 🧘♀️✨---🍃 나무자세(Vrksasana)란?나무 자세는 한쪽 다리로 균형을 잡고 서 있는 동작으로,마치 단단한 뿌리를 내린 나무처럼 중심을 잡고 서 있는 모습을 닮았어요. 🌳이 자세를 통해 우리는 흔들리지 않는 마음과 집중력을 기르는 법을 배울 수 있답니다!---✅ 나무자세(Vrksasana) 따라 하기!..
