😵💫 스타들도 겪는 불면증 증세 & 극복 방법!💔 [아이유 & 최우식, 불면증으로 힘들었던 순간]✔ 아이유, "밤이 되면 잠이 안 와요… 생각이 많아져요" 😔✔ 최우식, "스케줄 끝나고도 쉽게 잠들지 못해요" 🥺✔ 공통점? 바쁜 스케줄, 스트레스, 생활 패턴 문제로 심각한 수면 부족!😨 [불면증이 부르는 무서운 영향]✔ 집중력 저하 – 하루 종일 멍...😵💫✔ 체중 증가 – 수면 부족이 살 찌우는 원인? 🍔✔ 우울감 & 불안 증가 – 감정 기복 심해짐💔✔ 피부 트러블 – 푹 못 자면 피부도 지친다! 😭💡 [아이유 & 최우식도 실천하는 불면증 극복법]🕒 1. 일정한 수면 패턴 유지하기!👉 매일 같은 시간에 자고 일어나기! (주말에도❌)📵 2. 스마트폰 & TV OFF!👉 자..
