흐름 속에서 만나는 몸과 마음의 조화 ♀️안녕하세요! 오늘은 역동적인 아름다움과 깊은 평화를 동시에 느낄 수 있는 빈야사 요가에 대해 이야기해 보려고 합니다. 빈야사 요가는 마치 물 흐르듯 끊임없이 이어지는 동작들을 통해 몸과 마음의 균형을 찾아가는 요가 스타일입니다. 함께 빈야사 요가의 세계로 떠나볼까요?빈야사요가란?빈야사(Vinyasa)는 '흐름' 또는 '연결'을 의미하는 산스크리트어입니다. 빈야사 요가는 호흡과 동작을 조화롭게 연결하여 마치 춤을 추듯 연속적인 동작을 수행하는 것이 특징입니다. 각 동작은 다음 동작으로 자연스럽게 이어지며, 호흡은 이러한 흐름을 더욱 부드럽게 만들어줍니다.주요동작과 효능✨️태양 경배 자세 (Surya Namaskar) 🎖빈야사 요가의 기본이 되는 동작으로, ..
