🔥운동하면 땀이 줄줄~ 개운한 느낌은 좋은데, 정말 건강에도 이로울까요? CNN에서 발표한 내용을 바탕으로 땀을 흘리는 운동의 효능과 피해야 할 사항 3가지를 쉽게 정리해봤어요!🏋️♂️💦---✅ 땀을 흘리는 운동, 이런 점이 좋아요!1️⃣ 체온 조절 & 독소 배출 🌡️♻️운동할 때 땀이 나면서 체온이 조절되고, 노폐물과 독소가 배출돼요. 덕분에 몸도 가벼워지고 피부 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있답니다!2️⃣ 면역력 강화 & 스트레스 해소 💪😌적절한 땀 배출은 면역력을 높이고 엔도르핀 분비를 촉진해요. 운동 후 기분이 좋아지는 이유, 바로 이거죠!3️⃣ 칼로리 소모 & 다이어트 효과🔥운동하면서 땀을 흘리면 에너지 소비량 증가로 체중 관리에 도움이 돼요. 하지만 땀을 흘린다고 무조건 살이..
