[국내 요가성지 시리즈] -🧘‍♀️✨ 2. 강원도 홍천 힐링스테이 요가원

요즘 따라 몸도 무겁고, 마음도 지친 느낌이 들었다. 바쁜 일상 속에서 늘 정신없이 달려왔지만, 문득 ‘나를 위한 쉼’이 필요하다는 생각이 들었다. 그래서 찾아간 곳이 바로 강원도 홍천의 힐링스테이 요가원. 자연 속에서 요가와 명상을 하며 오롯이 나에게 집중할 수 있는 곳이라고 해서 기대를 안고 떠났다.


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도착하는 순간, 이미 힐링 시작

서울에서 차로 약 1시간 30분. 도착하자마자 보이는 것은 푸른 산과 맑은 하늘, 그리고 조용한 분위기였다. 공기부터 다르다. 도심의 복잡한 소음은 온데간데없고, 새소리와 바람 소리만이 가득한 이곳. 도착하자마자 한숨 돌리며 심호흡을 해보니, 벌써부터 몸이 편안해지는 기분이 들었다.

힐링스테이 요가원은 자연 속에 자리 잡은 아늑한 공간으로, 원목 건물과 넓은 마당이 마치 해외 요가 리트릿 센터에 온 듯한 느낌을 준다.


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요가, 명상 그리고 나에게 집중하는 시간

이곳에서는 하루 일정이 요가와 명상, 그리고 자연과 함께하는 힐링 프로그램으로 채워진다.

✔ 아침 요가 (Sunrise Yoga) 🌅
아침 6시, 떠오르는 해를 바라보며 시작하는 요가. 부드러운 스트레칭과 함께 몸을 깨우고, 깊은 호흡을 하며 하루를 준비한다. 맑은 공기를 마시며 요가를 하니 온몸에 에너지가 충전되는 느낌!

✔ 숲속 명상 (Forest Meditation) 🌲
요가원 근처 작은 숲길에서 진행되는 명상 시간. 천천히 걸으며 자연을 느끼고, 나무 향과 바람을 온몸으로 받아들인다. 마음속 복잡한 생각이 정리되는 느낌이라 좋았다.

✔ 프라나야마 호흡법 (Pranayama Breathing) 🌬
호흡을 통해 몸과 마음을 정화하는 시간. 가슴이 답답하거나 스트레스가 쌓였을 때, 호흡 하나만 바꿔도 이렇게 편안해질 수 있다는 걸 직접 경험했다.

✔ 디톡스 채식 식단 🥗
요가원에서 제공하는 식사는 모두 건강한 채식 메뉴로 구성되어 있다. 신선한 채소와 과일, 곡물로 만든 음식을 먹으니 몸이 한층 가벼워지는 느낌.

✔ 저녁 요가 & 사일런트 명상 🌙
하루를 마무리하는 저녁 요가는 깊은 이완과 스트레칭이 중심. 요가 후에는 사일런트 명상(Silent Meditation) 시간이 주어지는데, 말없이 나 자신에게 집중하는 순간이 생각보다 강렬한 경험이었다.

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진짜 쉼이 필요할 때, 꼭 한 번 가보길

힐링스테이 요가원에서 보낸 하루하루는 단순한 여행이 아니라 몸과 마음을 다시 정리하는 시간이었다.

✅ 일상의 스트레스에서 벗어나고 싶을 때
✅ 내 몸과 마음을 돌보고 싶을 때
✅ 요가와 명상을 통해 재충전하고 싶을 때

이곳만큼 좋은 선택은 없을 것 같다.

바쁜 하루 속에서 나를 위한 시간을 가져본 게 언제였을까?
지금이 바로, 나를 위한 힐링이 필요한 순간이 아닐까?

강원도 홍천, 힐링스테이 요가원에서 진짜 쉼을 만나보길 추천한다.