쭈니의 소소한 일상

안녕하세요~~!!오늘은 많은 분들이 궁금해하셨던✨ SNL 김사랑 님의 환상적인 몸매✨관리 비법과 식단을 모두! 파헤쳐볼게요!!다이어트 중이신 분들,슬림하고 탄력있는 바디를 꿈꾸는 분들모두 집중!!!! (✋Ꙭ✋)---1. 김사랑 몸매의 비결은?✨김사랑 님은 원래도 체형이 고운 편이지만,꾸준한 관리와 노력이 있었기 때문에지금의 환상적인 몸매를 유지하고 있다고 해요!그녀의 키워드는 바로...✔️ 꾸준함✔️ 절제된 식단✔️ 운동 루틴"하루아침에 되는 건 없다"는 걸 몸소 보여주는 그녀... 존경합니다 (ㅠ_ㅠ)---2. 김사랑의 운동 루틴 공개!‍♀️✨매일 꾸준히! (중요해요!!!)➀ 스트레칭 (15~20분)기상 후, 근육을 부드럽게 풀어주기혈액순환을 돕고 부종 관리에도 굿굿➁ 필라테스 (주 3~4회)코어 근육..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 권은비가 직접 밝힌 다이어트 꿀팁을 가져왔어요. 코스모폴리턴 인터뷰에서 그녀가 **"이거 없으면 하루가 허전하다!"**라고 말한 그 비밀, 바로 케사키 주스인데요! 🥤💚솔직히 연예인 다이어트 비법 하면 어렵거나 극단적인 방법이 떠오르잖아요? 하지만 권은비는 건강하게, 맛있게, 기분 좋게 다이어트를 한다는 사실! 그럼 대체 케사키 주스가 뭐길래 그녀가 이렇게 극찬한 걸까요? 😲---🔥 케사키 주스, 뭐길래 이렇게 핫해?케사키 주스는 케일(Kale) + 사과(Apple) + 키위(Kiwi) + 레몬(Lemon) + 생강(Ginger) 을 조합한 천연 해독 주스예요. 권은비는 **"이 주스를 마시면 몸이 한결 가벼워지고, 붓기가 싹 빠진다!"**고 했는데요.특히 중요한 포인..

안녕하세요, 여러분! 😊여름이 코앞인데 아직 준비 안 됐다구요?! 😱하지만 걱정 마세요! 단기간에도 효과적으로 살을 뺄 수 있는 방법이 있어요.무조건 굶지 않고 건강하게!🔥지금부터 빠른 체중 감량 + 라인 정리하는 꿀팁 알려드릴게요! 💪---⏳ 1. 7일 집중 다이어트 식단 – ‘클린 이팅’ 필수!단기간 살을 빼려면 무조건 ‘저염·저탄·고단백’ 식단이 필수!굶으면 근육 빠지고 요요 올 가능성 UP!"잘 먹으면서 빠져야 진짜 다이어트!"✅ 단기간 다이어트 식단 예시✔️ 아침: 삶은 계란 2개 + 아보카도 + 토마토 + 블랙커피✔️ 점심: 닭가슴살 샐러드 + 고구마 + 견과류 한 줌✔️ 저녁: 연어 or 두부 + 찐 브로콜리 + 현미밥 반 공기💡 TIP:✅ 나트륨 최소화 (국물 X, 소금 사용 줄이..