바타코나 자세로 몸과 마음 리셋하는 법> 골반 교정부터 생리통 완화, 스트레스까지 싹~여성이라면 무조건 알아야 할 요가 자세!---바타코나 자세(Butterfly Pose)란?나비가 날개를 펴는 듯한 이 자세!두 발바닥을 붙이고 무릎을 양옆으로 내리는 동작인데요~‘단순한 스트레칭’이 아니라 전신에 에너지를 순환시키는 기적 같은 요가 자세랍니다!---바타코나 자세, 이렇게 좋아요!1. 골반 교정 & 고관절 유연성 UP다리 자주 꼬는 습관? 골반 틀어짐?바타코나 자세가 말끔히 풀어줘요. 틀어진 골반을 바로 잡고, 힙 라인까지 정리된다는 사실!---2. 하체 부종 & 혈액순환 개선앉아있는 시간이 많으신가요?딱딱하게 굳은 하체 근육과 림프 순환을 도와 부기 제거에 탁월!다리 붓는 분들 이 자세로 인생 바뀝니다...
